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桑叶茶降血糖吗？桑叶茶的食用方法有哪些？

桑叶茶用开水冲泡，清澈明亮，清香甘甜，鲜醇爽口，尤其对中老年人及不宜饮茶的人提供了一种新型饮品，使其在饮茶过程中得到一定的保健效果，常饮此茶有利于养生保健，延年益寿。那么，桑叶茶降血糖吗？桑叶茶的食用方法有哪些？下面，和爱养生小编一起了解一下吧！

本文目录

1、桑叶茶降血糖吗

2、桑叶茶的食用方法有哪些

3、桑叶茶可以经常吃吗

桑叶茶降血糖吗

桑叶茶是可以降血糖的，而且安全有效，因为：桑叶中含有丰富的桑叶黄酮和多糖。桑叶黄酮通过抗氧化机制，清除自由基，保持胰岛素β细胞的结构完整，维持其生理功能，从而降低糖尿病患者的血糖水平，并阻止并发症的发生;桑叶多糖降低血糖、血脂和升高胰岛素水平的作用机制，一方面是对激素水平的影响，另一方面是促进胰岛素分泌和修复胰岛β细胞。因而，桑叶在降血糖方面具有很不错的效果。

桑叶茶的食用方法有哪些

1、桑叶面点

将干燥的桑叶茶叶粉碎，按照5%的比例和面粉混均匀，可用于烤制面包或者其他糕点，做成馒头、面条、饺子等，这样健康而且有营养。

2、桑叶菜饼

桑叶也能做菜饼食用。将洗干净的桑叶切成小块，放入开水锅里焯一下，捞起来过凉水，再将沥干水的桑叶和面粉混均匀，烙饼吃。

3、桑叶鲫鱼汤

将干燥的桑叶先用水浸泡半小时，用清水洗净，将处理好的鲫鱼放入开水里煮开，加入桑叶一起同煮。

4、凉拌桑叶

选择新鲜幼嫩的桑叶，将桑叶的叶柄去掉，洗干净，切丝，放入开水锅中焯一下，然后将桑叶用凉开水过凉，沥干水分，再放入锅里清炒，放油盐即可。

5、桑叶泡茶

选择桑叶泡茶，最好是选择晚秋的桑叶。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片。泡茶的水温度不能全开，最好是70-80摄氏度，这样不会破坏到桑叶的一些营养成分，能保持桑叶的功效和药用价值。

桑叶茶可以经常吃吗

桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。

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