夏天喝啥最解渴

暑热天气到来，防暑成了一个重要的问题，因为暑邪为六淫之一，易化热挟湿，致病具有明显的季节性，会出现发热、口渴、心烦、汗多等津气两伤以及胸脘痞闷、小便不利等暑湿夹杂之证。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍在夏日喝些具有解暑清热化湿的中药饮品，能预防和治疗暑病，强身祛病两相宜。

薄荷花茶

做法：取薄荷10克，金银花5克。用开水浸泡，根据个人爱好适量加冰糖，放凉后饮用。

功效：薄荷性味辛凉，为芳香发散之品，具有疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝行气解郁等作用，金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。二者配伍具有治疗因感受暑湿之邪所致的胁肋胀满，胃脘不适及泻痢的作用，还可缓解因暑热引发的头痛、咽喉肿痛。

禁忌：阴虚发热、血虚眩晕者、脾胃虚寒者及妇女经期、孕妇、哺乳期妇女。

菊花麦冬饮

做法：取菊花6克，麦冬10克。用开水浸泡，根据个人爱好适量加冰糖或蜂蜜，放凉后饮用。

功效：菊花有清热祛火、清肝明目作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果不错。同时，菊花香气浓郁，提神醒脑，有松弛神经、舒缓头痛的功效。麦冬是最常用的养阴类中药，具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的作用，配合饮用具有非常好的解暑除烦作用。体质偏寒的人可放入枸杞以佐其寒凉之性。

禁忌：阳气不足、脾胃虚寒者不宜长饮，菊花易引起过敏性结膜炎，对此过敏者慎用。

洋参竹叶汤

做法：西洋参3克，竹叶6克。开水浸泡后代茶饮。

功效：西洋参具有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火消暑的双重功效，竹叶清热利尿、清心除烦。二者用于中暑受热、气阴两伤之身热汗多、心烦口渴、小便短赤、体倦少气、精神不振等，可以有效改善暑季倦怠发力的症状，同时又具有延缓衰老、缓解焦虑的作用。

禁忌：咳嗽痰多及发热的患者要避免饮用。由于茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，尽量不要同时服用，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。(史爱华)