锻炼少容易发胖的人应该适合吃什么样的水果?

  适宜选择升糖指数低的水果,如苹果、梨、、葡萄、柚、桃等。这些水果含膳食纤维多、热量低,对人体内胰岛素的影响小,吃了以后,既抗饿,又不容易让热量过剩。