为什么早晨8点吃早餐最好

  中医认为胃的功能为消化食物,早晨7~9点是胃经气血旺盛,功能最强盛的时刻。如果早餐在8点左右吃,食物易于被胃消化,转化为水谷精微,濡养和滋润全身的脏腑组织,提高机体的功能。