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一个粑粑柑的热量是多少？减肥期间可以吃粑粑柑吗

粑粑柑的水分比较多，吃起啦香甜可口，味道很不错，很多人都喜欢吃粑粑柑，尤其是女性朋友和小孩子。下面，就快和爱养生小编一起了解吃粑粑柑的相关知识吧！

本文目录

1、一个粑粑柑的热量是多少？

2、减肥期间可以吃粑粑柑吗

3、粑粑柑不能和什么一起吃

一个粑粑柑的热量是多少？

粑粑柑的粒径在250~450克之间，去皮后的可食用部分约200~300克，100克粑粑柑的热量约44大卡。吃一个粑粑柑是200-300克果肉，热量约为88-132千卡。它不是高热量的食物，所以适合在减肥期间食用。

每100克粑粑柑的热量约为44千卡。一个粑粑柑大约有200克果肉。因此，粑粑柑的热量约为88千卡。这种热量并不高，但如果晚上吃太多粑粑柑，不运动，那么粑粑柑里的糖就不会及时被消耗掉，它会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。

减肥期间可以吃粑粑柑吗

粑粑柑减肥的人可以吃，但不能吃得太多。粑粑柑是一种水果，平时适当吃水果可以为人体补充营养，对人体健康有好处。但由于粑粑柑的含糖量比较高，可以在减肥期间食用，但不能大量食用。每次最好只吃一两片，这样体内的糖分就不会太多，也不会影响减肥。如果偶尔吃得太多，可以增加运动量，消耗体内的热量，这样不会影响减肥。

减肥过程中，可以适当吃一些水果，但尽量少吃含糖量高的水果，所以减肥时应该少吃西瓜。而减肥也需要注意锻炼，多锻炼更有利于减肥。一般来说，减肥有一个瓶颈期。在这个瓶颈时期，我们一定要有一个好的态度。瓶颈期大约是2-3周，所以这段时间我们可能不会减肥。

粑粑柑不能和什么一起吃

粑粑柑还有丰富的果酸和维生素c，它不适合喝那些蛋白质含量高的食物一起吃，不然容易影响身体，对蛋白质的吸收会造成营养流失，另外它不能和其他酸性水果一起吃，不然会让人体吸收过多的酸性成分，容易对口腔和牙齿造成危害，也会对人类的肠胃产生一些不良影响。

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