高血压可以吃葡萄干吗？吃葡萄干有那些好处？

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。那么，高血压可以吃葡萄干吗？吃葡萄干有那些好处？下面，和爱养生小编一起了解一下吧！

本文目录

1、高血压可以吃葡萄干吗

2、吃葡萄干有那些好处

3、吃葡萄干需要注意什么

高血压可以吃葡萄干吗

可以。

高血压患者是可以吃葡萄干的。葡萄干不会对病情有影响的，如果同时伴有糖尿病的话，就要少吃了，吃多了容易加重血糖的。

葡萄干里面含糖分比较多，是属于甜食类的，所以虽然高血压患者是可以吃葡萄干的，但是糖尿病患者是不能吃葡萄干的，另外，如果是肥胖症患者的话也不能吃太多的葡萄干，另外，葡萄干还不能和其他含钾量多的食物一起食用，不然的话容易得高血钾症。

吃葡萄干有那些好处

1、缓解疲劳

葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用。

2、抗癌

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，能抑制肿瘤的增长和癌细胞的恶变，对白血病也有一定的辅助疗效。

3、补血

葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，如果你有脸色苍白、手脚冰凉的贫血症状，每天吃一小把葡萄干能够改善这种症状，是缺铁性贫血患者的补血佳品。

4、益气补虚

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝”的功效，平常多吃葡萄干有助于补血益气、提高免疫力，可治疗手脚冰凉、盗汗等虚症。

5、排毒抗衰老

葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老。

6、降胆固醇

美国加利福尼亚沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔的一项研究表明，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。

吃葡萄干需要注意什么

1、葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃，以免影响身体健康。

2、葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火。

3、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。