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榴莲开裂要马上吃吗？哪些人不宜吃榴莲？

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。那么，榴莲开裂要马上吃吗？哪些人不宜吃榴莲？下面，和爱养生小编一起了解一下吧！

本文目录



1、榴莲开裂要马上吃吗

2、哪些人不宜吃榴莲

3、榴莲的含糖量高吗

榴莲开裂要马上吃吗

是的。

如果已经裂口很久的话，榴莲果肉很容易受到污染，也易变质。如果运气好，刚好卖了成熟且刚开口的榴莲的话，赶紧回家剥开享用呀，不能防止很长时间，果肉容易变酸变质。很多榴莲控觉得自然开裂的榴莲就是好榴莲，其实不尽然，通常根据外壳颜色和尖刺，我们就能基本判断榴莲的成熟好坏，不一定非要选开口的。

哪些人不宜吃榴莲

1、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

2、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

3、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

榴莲的含糖量高吗

榴莲含糖量很高，血糖高的人不可以吃，榴莲含有的热量及糖分较高，每100克榴莲所含碳水化合物(28.30克)是苹果(13.6)的2倍多，是西瓜(5.8)的将近5倍，是属于含糖比较高的了，不适宜高血糖患者食用。正常人每天最好也不要超过100克。高血糖患者可吃适量水果。要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。

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