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大麦若叶长期吃可以治便秘吗 大麦若叶长期喝对身体有坏处吗

大麦若叶青汁本身就是促进肠道消化的，所以对便秘是有一定治疗效果的，那么，长期喝大麦若叶青汁有副作用吗？会不会对身体有什么危害？看看爱养生小编提供的介绍你就知道啦！

全文目录

1、大麦若叶长期吃可以治便秘吗

2、大麦若叶长期喝对身体有坏处吗

3、喝大麦若叶青汁的注意事项

大麦若叶长期吃可以治便秘吗

大麦若叶青汁对于便秘有一定作用，但也仅限于饮食调整，没有那么神奇。1、青汁类似蔬菜水果汁，只不过原料采用营养更全面，更丰富的大麦苗，属于食品，谈不上什么功效，就像大家喝牛奶或茶叶，只知道有好处，为了健康，也没人说什么功效。

2、平时便秘时，一般都建议多吃蔬菜和水果，比如香蕉、苹果等。因为植物纤维可以促进消化和排泄，所以多吃蔬菜水果可以通过饮食调整改善此类问题。

大麦若叶长期喝对身体有坏处吗

大麦若叶青汁粉是用生长期为20—30厘米的大麦嫩苗为原料，将其干燥磨粉制成的固体冲调饮料，其冲泡后的主要成分为水、食物纤维、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，适量食用可补充日常膳食维生素、纤维素等营养的缺乏，但不可多喝，否则反而会限制其他营养食物的摄入，导致营养缺乏，危害健康，而且还可能刺激肠胃，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

喝大麦若叶青汁的注意事项

1、一般一袋青汁大约要200ml冲泡的，但是水温最好不超过45度的，不然会失去活性的。当然泡好后的大麦若叶青汁最好是在半小时内喝完，不然会变质的。

2、喝完大麦若叶青汁后要注意多喝水，不然会口干舌燥的，一般需要3-5杯水来稀释的，当然一天最好是喝1800ml的水，大麦若叶青汁它里面的膳食纤维需要大量的水才能够达到膨胀促成肠道蠕动，达到新陈代谢的，所以要注意多喝水。

3、对青草过敏的人不宜服用它，因为大麦若叶青汁的主要原料就是草本。

4、尿毒症、肾衰竭的人群不能服用大麦若叶青汁，因为喝完容易排尿，这些患者不能排尿。

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