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孕妇可以吃木瓜吗？吃木瓜有哪些好处？

木瓜不仅鲜美而且有食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。下面，和爱养生小编一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃木瓜吗

2、吃木瓜有哪些好处

3、哪些人不宜吃木瓜

孕妇可以吃木瓜吗

现代的医学证明，木瓜的果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含十七种以上氨基酸及多种营养成分。木瓜还具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。尽管木瓜有很多优点，可是木瓜是偏寒性的。胃寒、体质虚弱的人是不可以多吃的。如果吃了，会导致腹泻或呕吐等症状。畏寒体弱的准妈妈要特别注意，一定不能吃木瓜。如果是小便涩痛苦和体质易过敏的人，都不可以吃木瓜。而且，现代医学研究发现，木瓜中的木瓜苷会增加子宫收缩。所以，孕妇最好不要吃木瓜，否则会导致意外的流产或早产，无论生熟都不宜吃。因为即便木瓜已经煮熟了，木瓜苷也不会被破坏。

吃木瓜有哪些好处

1、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

2、健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

3、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

4、通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

5、补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

6、丰胸

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

7、瘦身

木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

8、美肤

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

9、治疗烧伤

烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合。推荐用法：将木瓜果肉和叶子汁涂抹在伤口表面。

哪些人不宜吃木瓜

1、木瓜，过敏体质者应慎食。

2、怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

3、常腹泻者不宜大量食用：木瓜有滋润我们的肠道，达到通便的功效，便秘者可多吃，但如果出现时常拉肚子的人别多吃。

4、治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食;食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多。

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