春季男人肾虚的进补原则及食疗方

　　男人易肾虚，女人也易肾虚。无论男人或女人都需要补肾。古方中医疑难病研究所中医养生专业人士表示：男人不仅易肾虚，还有脾虚、虚胖等其他的几类“虚”。

　　那么，男人肾虚的进补原则及食疗方案是什么？该怎么补呢？肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。古方中医养生专业人士为您介绍男人肾虚的进补原则及中医食补偏方：

　　男人肾虚的进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

　　另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　男人肾虚中医食补偏方当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

　　古方中医专业人士提醒：症状严重的肾虚患者还应在中医师的辨证指导下采用中医中药治疗，纯中药制剂，疗效显著。文章来源：古方中医网　求医问药专题