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冬季预防青光眼的妙招

　　冬季天气寒冷是很多疾病的高发季节，古方中医疑难病研究所中医专业人士提醒：冬季也是青光眼的高发季节，人们应做好冬季青光眼的预防工作，尤其是老年人。

　　那么什么是青光眼？冬季为什么多发呢？古方中医专业人士介绍：青光眼是一种引起视神经损害的疾病，属于中医学的“五风内障”范畴。诱发青光眼急性发作的原因很多，中医认为青光眼是由风、火、痰、郁及阴阳失调，引起气血失和、经脉不利、目中玄府闭塞、珠内气血津液不行所致。

　　古方中医专业人士解释说：青光眼患者当眼内压增高时，可表现为头痛、头昏、眼痛、眼胀、视蒙、虹视。急性发作时，可出现视力急剧下降到仅有光感，如视神经严重受损，可导致失明。冬季由于温度降低，空气干燥，昼短夜长，瞳孔放大时间长，极容易诱发急性青光眼。

　　那么，冬季怎么预防青光眼呢？古方中医专业人士表示冬季预防青光眼应做到以下几点：
　
　　1、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
　　
　　2、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
　　
　　3、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
　　
　　4、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
　　
　　5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
　　
　　6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
　　
　　7、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
　　
　　8、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
　　
　　9、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
　　
　　10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　最后，古方中医专业人士提醒：一旦发生一眼或双眼胀痛、视物模糊且伴有同侧头痛等自觉症状时，很有可能是青光眼急性发作，此时应该立即就诊，因为青光眼的急性发作有可能让患者在一夜之间失明。古方中医疑难病研究所采用中药汤剂内服加中医针灸治疗青光眼，尤其是急性发作时，有显著效果，止痛效果更佳，治疗越早效果越好。文章来源：古方中医网　求医问药专题

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