现代医学养生 / 养生常识

中医养生之顺四时调理防患于未然

　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。古方中医养生介绍正因为人秉天地之气而生，法四时而成，所以中医学养生首要注意的，叫做“顺四时”。

　　地球上，哪儿最适合人类生存呢？温带。南极和北极尽管也有阴也有阳，但是它们没有昼夜阴阳的交替。温带的四季分明，春生、夏长、秋收、冬藏，这个四季的变化，对人类的身体、智商的发展起到重要的作用。

　　这种状态，是大自然造成的。我们温带的人就像我们外面的落叶树。春天的时候，所有的落叶树都开始发芽了，它的营养从根部开始向树枝走；到了夏天，所有的枝叶全展开了，它的营养全到了外部，根底部是空的。人也一样，每当春季来临的时候，人的气血从内脏开始向外走，到春分的时候，白天和夜晚同样长，人的气血一半儿在里边一半儿在外边；到了夏天，当树叶全都非常繁茂的时候，人的气血全部到了外面，里边儿是空的，夏天容易闹肚子，不仅仅是细菌的问题，主要是由于气血全跑外边儿来了，里边儿是空的；当秋天树叶开始落的时候，人的气血开始向里面收；到了冬天，人的气血都到里面去了，里面非常充盈，而外面相对不足，所以冬天就容易感冒了。

　　老百姓有句话，叫做“春捂秋冻”。在冬天的时候，人的毛孔整个儿处在闭合的状态，到了夏天，人的毛孔是以开放为主的，从闭合到开放，是从冬到夏的一个过程。春天多穿一点衣服，有助于毛孔从闭合到开放。从秋到冬，为什么要冻着点儿？是因为它是一个从开放向闭合走的状态，这时候如果你穿得少一点儿，就有助于毛孔从开放向闭合发展，就有助于你自身气血的运行。

　　老百姓还有一句话，叫做“草死草活的时候最容易犯病”。春天人的气血是从里面向外面走；秋天气血从外面向里面走。在这两个过程中，如果气血经络有不通的地方就会显现出来。就像我们早晚上下班时候的交通，道路如果有设计不合理的地方，你就会有感觉了，“通则不痛，痛则不通”，这时候就塞车了。而夏天和冬天，就像我们的半夜和中午不塞车。有慢性病的人，一定要注意春、秋两季加以适当的调理，要防患于未然。感觉不适就应该找中医适当地加以调整。文章来源：古方中医网　求医问药专题

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