上班族应该怎么喝水 上班族如何喝水最健康插图

上班族应该怎么喝水 上班族如何喝水最健康

水是生命之源,那每天要喝多少水?有一种说法每天每个人要喝够8杯水,真的是这样吗?今天小编就来为大家介绍一下关于办公室上班族每天要怎样喝水,以及每天应该喝多少水,千万别错过了

上班族如何午睡更健康插图

上班族如何午睡更健康

有些公司午休时间比较久,上班族们在吃完饭之后可以有足够午休一会儿的时间,趴在办工桌上休息显然是不那么舒服的。那么办公室午睡如何才能睡的安稳?下面为你简单说一说

警惕:上班族久坐会引起六大疾病插图

警惕:上班族久坐会引起六大疾病

从早上八点,略带困倦的坐进办公椅,到下午六点,在班上坐8-10小时,下班后坐在各种交际场合2小时,回到家坐在沙发上看电视3-4小时,总计16个小时,上班族成了不折不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背痛,久坐能坐出病来

这十大“杀手” 上班族要格外注意插图

这十大“杀手” 上班族要格外注意

上班族工作繁忙,压力大,时间长了潜伏在身边的“杀手”越来越多,有些严重的会影响身心健康。那么上班族要注意哪些?下面为你详细介绍

适合上班族的五种食物 上班族吃什么比较好插图

适合上班族的五种食物 上班族吃什么比较好

对工作忙碌的上班族来说,午餐吃什么是个“老大难”,很多人甚至应付了事。长此以往,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。那么上班族午餐吃什么好呢?下面中华养生网就来为你介绍几种食材

睡眠时间应该怎么安排 上班族怎么睡觉才健康插图

睡眠时间应该怎么安排 上班族怎么睡觉才健康

现代人在社会竞争中忽视了休息,并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。那么对于朝九晚五的上班族来说,怎样安排睡觉才合理健康

什么茶适合上班族喝 哪些茶适合上班族喝插图

什么茶适合上班族喝 哪些茶适合上班族喝

日常适当喝茶能起到提神、消除疲劳感、增强运动能力、预防老年性白内障、防暑降温、维持血液的酸碱平衡,杀灭多种细菌等等。特别是对于一些不得不长期面对着电脑上班族而言喝茶更可起到抗辐射,保护视力的作用,那么上班族适合喝哪种茶?下面就来为你解说

上班族早上起床干六件事 赛过活神仙插图

上班族早上起床干六件事 赛过活神仙

你以为早上起床刷个牙洗个脸就可以直奔单位了吗?NO!NO!NO!早上起床到上班之前这段时间看着虽短,也是不容错过的养生好时机啊,今天就让中华养生网告诉你如何从一睁眼就开始养生,现在开始做个健康的上班族

美味营养的早餐怎么做插图

美味营养的早餐怎么做

早餐对于健康有多么重要,我想我也不必赘述了。有个流行的观点叫“国王的早餐”,意思是早餐一定要营养丰盛,为新的一天补足能量。如果总是依赖外面的早餐档,是难以做到的。最好的方式,就是自己动手做。上班族的早上,时间总是匆忙的,短平快的早餐才是首选。下面五款营养早餐,还不赶紧来get。

上班族久坐不动 就喝这八款茶防癌防病 _爱养生插图

上班族久坐不动 就喝这八款茶防癌防病 _爱养生

每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室……研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。今天,小编为大家介绍7种养生茶,可以有效防癌防病,上班族赶快喝起来吧 1、姜苏茶 【...
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