香菇的功效及营养价值 吃香菇的好处插图

香菇的功效及营养价值 吃香菇的好处

香菇,主产于随州、山东、河南、浙江等地。其味道鲜美,香气沁人,素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。下面我们就来具体了解了解香菇的功效及营养价值。

玉米青豆搭配营养高插图

玉米青豆搭配营养高

如何通过食物合理搭配来提高其营养价值。玉米和青豆搭配就是绝配,这两种食物加起来营养价值非常高,能补充我们人体所需要的营养物质。那玉米怎么搭配青豆营养价值才最丰富呢,今天

银鱼的营养价值及功效 吃银鱼的好处插图

银鱼的营养价值及功效 吃银鱼的好处

银鱼的颜色的确是银色的,它是一种鱼类珍品,色泽如银,营养丰富,堪称河鲜之首。那么银鱼的营养价值及功效有哪些呢?接下来一起来看看吧。

蘑菇三大营养价值插图

蘑菇三大营养价值

蘑菇中的蛋白质含量非常高,比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。

竹笋的营养价值及功效 吃竹笋的好处插图

竹笋的营养价值及功效 吃竹笋的好处

竹笋自古以来就有着“菜中珍品”之称,它是竹子的嫩芽,口感细嫩,味道清香,是很多人的最爱。那么大家对竹笋的营养价值及功效了解吗?一起来看看吧。

甲鱼的营养价值及功效 吃甲鱼有什么好处插图

甲鱼的营养价值及功效 吃甲鱼有什么好处

甲鱼是我们日常饮食中常吃的一种食物,它有很多别称,如鳖、王八等。甲鱼的营养价值非常高,富含蛋白质、铁、钙、动物胶、角质白和多种维生素,非常适合冬季养生进补。下面来看看甲鱼的营养价值及功效吧。

怎么挑选虾米  虾米的营养价值及功效插图

怎么挑选虾米 虾米的营养价值及功效

虾米是著名的海味品,虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分,名称叫虾青素,是迄今为止发现的最强的抗氧化剂。

糙米比大米营养价值高 小孩和老人不宜吃插图

糙米比大米营养价值高 小孩和老人不宜吃

近来,糙米越来越受到爱健康人士的追捧,认为糙米的营养更优于白米,同理也更有益于身体健康。实际是否如此呢?应该说单从大米间的比较来说,糙米在营养价值上要高于白米。 稻谷由谷

西兰花的营养价值极高 吃西兰花有哪些注意事项插图

西兰花的营养价值极高 吃西兰花有哪些注意事项

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。下面一起来看看西兰花还有哪些营养价值。

鲫鱼的营养价值及功效 吃鲫鱼有哪些好处插图

鲫鱼的营养价值及功效 吃鲫鱼有哪些好处

鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,肉质细嫩,它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味。那么鲫鱼的营养价值及功效有哪些呢?接下来就为大家介绍。

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