- 2022年05月25日
- 星期三

近日,杨紫琼身穿亮黄色的短裙在广州宣传新电影,虽然相距李安指导的《卧虎藏龙》拍摄已经16年,但现场见到杨紫琼的外表,竟然和多年前差别不大,精神、状态、体型、皮肤等方面保养得相当好。谈到能够保养得这么好,她强调:“要注意锻炼,跑步、步行一定要坚持。

跑步腿会变粗么:跑步腿会不会粗主要取决于怎么跑,如果是慢跑锻炼身体,腿粗的可能性是很小的。慢跑是一种有氧运动,以消耗脂肪为主。但那种短跑运动是高强度的无氧运动,这会增加肌肉和腿围。我们现在的运动强度是达不到那种强度的,所以腿粗的可能性较小。

跑步分为长跑和短跑,跑步会不会让腿变粗要看怎么跑。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑,都属于比较柔和的运动,这种类型的跑步不仅不会让腿变粗,还有瘦腿的功效。另外,和男性相比女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少,很难形成肌肉。

已加载全部内容
已经没有更多文章了