抑郁症表现：1、情绪低落，表现为几乎每天都会感到空虚、无助、悲伤等。2、思维缓慢，很难对事物作出决定。3、焦虑不安，坐立不安和焦虑的情况。4、失眠多梦，常常表现为入睡困难，浅眠多梦。5、疲乏无力，常表现为稍微动身都会觉得非常疲乏。
首先要说一下失眠分很多种原因，要根据病因来对症治疗，比如说失眠，有的是因为心理性原因，遇到一些应激性的事件，出现一过性的焦虑，抑郁，情绪紧张，随之出现入睡困难、失眠，面对这样的问题的时候把情绪波动放竞松，使心情平稳，慢慢的随着事情的过去。
1、合理饮食，建议在睡前喝杯牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以起到安眠作用；2、运动锻炼，平时可以多参加气功、太极拳等运动，提高神经的调节能力；3、放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等；4、调整睡姿，头部和颈部都保持大致直线。
一般来说，易惊吓是每一个宝宝都会出现的生理性反应；因为宝宝的脑神经发育还不完善，不能及时适应外界的环境导致。且易惊并不是宝宝脑瘫的症状，随着宝宝的月龄增长，脑神经也会继续发育，慢慢的这种生理现象就会自己消失。因此，在照顾宝宝的过程中。
褪黑素治失眠有效吗：褪黑素治疗失眠有效。褪黑素是人体的松果体分泌出的激素，其特点为只有在晚上分泌，具有催眠的作用。通常褪黑素需在下午4-6点服用，因为属于激素需少量服用，服用时间不宜过长，以避免引起人体的内分泌功能紊乱。
抑郁症的典型表现是情绪持续低落、不快乐、悲观、厌世、心理功能下降、自我评价下降、不愿与人交流、情绪僵化、总是以“灰色”的心情看待一切，对事物不感兴趣任何事情，内疚和自责，我在心里经历着多么不幸、沮丧、无助、绝望，我总觉得人生没有意义。
脑萎缩疾病的患者在日常的饮食当中，一定要多吃一些富含维生素的水果，比如葡萄、苹果、梨、橘子、橙子、猕猴桃，特别要多吃一些香蕉和火龙果，这样是能够预防便秘，也要多吃一些富含膳食纤维丰富的蔬菜以及杂粮，比如玉米、大白菜、红薯、马铃薯。
小脑萎缩一般能活几年：小脑萎缩一般能活几年要根据原发病来定。随着年龄的增长，脑细胞退行性变化可引起脑细胞体积缩小，及脑功能障碍。如果出现变性病、多系统萎缩的话，患者可能只能活1~2年左右，如果是橄榄体脑桥小脑萎缩，患者能活2~3年左右。