文蛤的功效与作用文蛤的做法

文蛤就是平时人们常吃的花蛤，它是一种水生软体动物，属于文蛤属，这种动物外观为近似三角形，贝壳坚硬，里面的肉质鲜嫩，平时可以炒食把可以烧烤还能用来做汤。文蛤不但味道鲜美，还能软坚散结也能滋补身体，下面是对它功效以及做法的具体介绍，喜欢吃文蛤的人可以重点了解一下。

文蛤的功效与作用

1、补充营养缓解体虚

平时人们食用文蛤能吸收大量优质蛋白和碳水化合物，另外氨基酸和矿物质以及微量元素锌、磷以及钙等营养成分也是文蛤中最重要的存在，它能满足人体对不同的营养的需要，也能滋补身体缓解体虚。

2、防病抗病

文蛤从中医的角度上看是一种味甘、咸，性质微寒的食材，清热利湿和化痰散结是它的主要功效，平时人们食用文蛤能增强身体抗病能力，降低肝癌的发病率，另外它对人类高发的慢性气管炎和哮喘以及淋巴结核等症也有很好预防与缓解作用。

文蛤的做法

1、文蛤蒸蛋

文蛤蒸蛋特别好吃，在制作时要把文蛤清洗干净。把鸡蛋磕开到碗中，用筷子打散，加入食用盐和味精，再把文蛤放在锅中煮到贝壳张开，向鸡蛋液中注水，调匀，把处理好的文蛤放到鸡蛋中，入锅蒸水蒸制，蒸熟以后加香葱末和香油提味就可以。

2、辣炒文蛤

文蛤放辣椒炒着吃味道特别好，在炒的时候要把文蛤用清水养几个小时，让它把沙子吐净。再用清水洗干净，在炒锅中放油加热以后放葱姜炒出香气，随后放入辣椒，等辣椒变色以后把文蛤入锅快速翻炒，等文蛤的贝壳全部张开以后加料酒和生抽以及食用盐调味，调匀以后就能出锅。

文蛤的功效与作用 文蛤的做法