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如何保湿缓解皮肤缺水？

“春风吹啊吹，皮肤又开始缺水。”伴随着春暖花开的喜悦，皮肤因气候干燥而变得缺水也成了爱美女性们明媚的忧伤。皮肤缺水有什么危害？如何做到及时保湿、缓解皮肤缺水？我们一起来听听陕西省人民医院皮肤科党倩丽主任医师怎么说。

皮肤缺水就会出现细纹

谈及皮肤缺水的原因，党倩丽主任医师介绍说，首先，年龄的增长会使皮肤保水能力减弱。其次，环境、气候因素也是诱发皮肤干燥的元凶，特别是春冬两季，日光照射增强、气候干燥、风大，皮肤很容易就会干燥缺水。第三，一些疾病因素如面部过敏、皮炎、感染等，会使得皮肤的屏障功能减弱，保湿功能下降，从而干燥缺水。另外，电脑辐射、营养不均衡、睡眠不足、洗脸水过热、室内温度过高等，都会对皮脂分泌造成负面影响，加速皮肤老化。

短期皮肤缺水影响不大，但如果皮肤长期缺水，不但容易出现小细纹、粗糙还可能使皮肤失去光泽、皮肤弹性下降，脱屑发红等，加速皮肤老化，诱发皮肤病。

细节入手

拯救缺水肌肤

水是保持皮肤健康形态的首要条件，皮肤含水量的多少决定皮肤是否亮泽、丰满与柔软。党倩丽主任医师指出，爱美的女士们只要从细节入手，就能轻松拯救缺水肌肤，远离干燥困扰。

首先，应养成良好的生活习惯，坚持正确清洁肌肤、减少日晒、缩短与电脑亲密接触的时间。

其次要选对护肤品，可以有针对性地选择具有保湿、修复皮肤屏障功能的护肤品，以恢复皮肤水分的动态平衡，从而摆脱皮肤干燥。选择护肤品时，应尽量选择成分简单的，以防给皮肤造成额外的压力。在干燥的季节，可有意识的选用保湿喷雾、保湿霜、保湿面膜等，缓解皮肤干燥。一年四季都应选用防晒霜，减少日晒对皮肤的伤害。

第三，别随便用去角质和控油的护肤品，以防损坏皮肤屏障功能。

第四，多吃水果、蔬菜，多喝水。

第五，有皮肤病的，应及时到正规医院皮肤科诊治。

夜间护肤 应注意让皮肤透气

除了要做好白天的护肤工作，夜间护肤也不能忽视。党倩丽主任医师说：“和白天主要是防晒、保湿不同，夜间更应注意让皮肤透气。”

夜间护肤，首先要做的是深层清洁，化妆的女士应先卸妆，再使用温和的洗面奶洁肤，最后使用保湿喷雾或柔肤水，以镇静肌肤。其次，皮肤干燥的人可以涂抹保湿晚霜，减少水分流失。第三，早睡早起，告别熬夜、吸烟喝酒等不良习惯，健康的生活方式会促进皮肤健康，使人容光焕发。

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