脚后跟痛偏方释疑经验方

　　跟痛症俗称“脚后跟痛”，一般多在一侧发病，也可两侧同时发病，早晨起床下地足跟痛，稍走动后可缓解。广州中医药大学附属骨伤科医院运动医学科主任医师魏合伟表示，跟痛症的局部不红不肿，如果行走较多，脚跟的疼痛又非常明显，就要及时就医了，避免严重时影响走动。

　　指导医生广州中医药大学附属

　　骨伤科医院运动医学科

　　主任医师魏合伟

　　记者蔡卫杨通讯员边江红

　　中医学认为，中老年人患上跟痛症主要是由于“肾精不足，气滞血瘀”导致。中老年人会出现肾虚的表现，肾精不足，精不充髓，骨失所养，加之气虚机体活动功能减退，不足以推动血脉循经而行，而产生血瘀，瘀血形成，脉络受阻，经络不通，“不通则痛”，故出现跟痛症。

　　偏方释疑

　　舒筋外洗方木瓜30克、防风30克、鸡血藤30克、威灵仙30克、红花10克。上药浸泡，水煎30分钟，取汁备用。将药汁放在盆内，水温以微烫为佳，每晚临睡前将双足浸泡15～20分钟，一般10日为1个疗程。

　　此方具有舒筋活络、活血止痛的功效，适合跟痛症刚刚发作的患者使用。

　　透骨外洗方透骨草、防风、威灵仙、丹参、当归、川芎、牛膝各30克，皂角刺、没药、土鳖虫、红花各20克，加陈醋50毫升浸透，水煎取汁，乘温浸泡足跟30分钟，早晚各1次。每剂药可反复加热后使用2天，一般15天为1个疗程。

　　此方具有活血通络、祛风止痛的功效，适合跟痛症久病不愈患者长期使用。

　　医生经验方

　　独活寄生汤独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、党参、甘草、当归、白芍、熟地。水煎服，也可复煎外洗患处即可。

　　此方有益肝肾、补气血、祛风湿、止痹痛的功效，是为标本兼顾、扶正祛邪的方剂，适合脚跟痛平缓期的人长期调理使用。

　　骨科外洗方桂枝、威灵仙、防风、五加皮、细辛、荆芥、没药。煎水熏洗患处。

　　此方有活血通络、祛风止痛的功效，适用于脚跟痛的各个时期，由于药物发散功能较强，久经不愈的跟痛症患者使用效果更佳。

　　海桐皮汤海桐皮、透骨草、乳香、没药、当归、川椒、川芎、红花、威灵仙、白芷、甘草、防风。全都研磨为细末，布袋装，煎水熏洗患处即可。

　　此方有活络止痛的功效，适合脚跟痛刚发作时，能有效缓解脚跟痛带来的疼痛、粘着感。

　　小贴士

　　魏合伟表示，对于跟痛症的人来说，休息、理疗、中药治疗等均有助于改善症状。

　　跟痛症的患者在选择保守治疗的同时，要特别注意日常的生活细节，要尽量减少足部负重，让足跟部充分休息，少走路，为损伤愈合创造条件。必须行走时，最好在鞋子里垫上厚软的足跟垫。另外，中老年人最好选择平地行走，不要在坑坑洼洼路面上行走。

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