现代医学养生 / 养生常识

埋针治疗颈椎病有效吗？

　　北京读者张先生问：我今年40岁，前天午休开着空调，一觉醒来发现半边胳膊抬不起来了。在一家中医诊所问诊后，说我是颈椎问题压迫神经，加之吹空调有些受凉所致，建议我埋针治疗。我也常看中医，但很少听说埋针疗法。请问皮下埋几根针会不会有副作用？埋针能治颈椎病吗？

　　答：“埋针法”是以特制的小型针具刺入并固定于穴位皮内或皮下，通过微弱而较长时间的刺激，达到防治疾病的目的，也叫皮内针刺法。埋针一般选择较好固定且不妨碍肢体活动的穴位。埋针期间，针处避免着水以防感染。埋针时长视病情轻重而定，短则1~2天，多则6~7天，暑热天气埋针不宜超过两天，平时注意预防感染。

　　但对于颈椎病压迫神经导致抬不起手臂，个人认为不适合埋针法。因埋针法选择的部位多为较好固定和不妨碍肢体活动的穴位，如耳、面部，而颈椎活动度较大不适合埋针。治疗颈椎病中医有多种治疗手段，包括针灸、推拿和药物治疗等。针灸多选取风池穴、夹脊穴，有受凉问题的患者配合艾灸效果更好。如有其他问题需埋针，为健康着想，请一定到正规医院。（中国中医科学院西苑医院针灸科博士后 蒋可）
 

秋季养肺防疾病

 

　　呼吸系统慢性疾病多在秋末冬初复发，所以秋季要注意预防。

 

　　重食疗以润肺 燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

 

　　勤喝水以益肺 秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

 

　　清气道以净肺 随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

 

　　常运动以健肺 强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。因此，可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。

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