现代医学养生 / 养生常识

严重的肩周炎 打羽毛球有神效

长期上班久坐，我得了很严重的肩周炎，连睡觉都只好侧着身。

前段时间，表弟告诉我坚持打羽毛球，对肩周炎、颈椎病有效，我跃跃欲试。一天，吃过早饭，见我们都闲着，表弟对我说：“我陪你打一场吧。一场下来，就能多少见效果了。”有他陪打，当然乐意。于是，我们就在小区楼下的空地上开打起来。

好久没有锻炼了，我一下子还有些不适应，球常常接不住，反应也极不灵活，倒是比我小3岁的表弟身轻如燕，应付自如，我想这是他长期坚持锻炼的结果。半个小时后，我已经是挥汗如雨了。不过，放下拍子，我的肩膀还真没原来那么痛了。

看到打羽毛球有如此神效，我对体重严重超标的老公说：“从今天起，我要你陪我打羽毛球，好治愈我的肩周炎。”看我曾经被肩周炎折磨得痛苦不堪，本不想运动的他，只好答应了。每天吃过晚饭半个小时后，我都会和老公打会羽毛球，反正只是做做运动，不必要正式球场，到楼下的空地上打，锻炼效果一样。这样1个月下来，我的肩膀一点也不痛了，更让我惊喜的是，老公的体重也降了13斤，穿衣好看多了，真是一举两得呀。

这下，老公尝到运动的甜头，只要闲下来，就会喊我下楼打羽毛球，美其名曰：陪我打球，预防我的肩周炎，实际上他的小心思我知道，他一是想改变我们喜欢宅的生活习惯，二是想重温我们恋爱时的美好时光，三是借此机会，他也锻炼下，减减肥，让自己远离三高，让他的体重回复到正常轨道来。

而今，打羽毛球成了我家每天必须上演的“节目”，连5岁的女儿听闻别人说起肩周炎，就会兴奋地向人介绍：“肩周炎嘛，小病一桩，像我妈一样，打打羽毛球就好啦！”

近期更新