老花眼：阳光有余损阴精

　　中医古籍《眼科心法要诀》里，有一首“能远怯近歌”：“近视昏蒙远视明，阳光有余损阴精。”说的是老花眼的症状，是因为阳气有余阴精不足所致。中医认为，了解了老花眼形成的机制，可以适当做些预防，以延缓老花眼的到来。

　　老花眼是衰老生理过程

　　广西中医学院第一附属医院仁爱分院眼科的杨洁副主任医师表示，老花眼是没有治疗方法的，只能说延缓或控制其发展。

　　老花眼产生的时间与个人身体素质和用眼状况有关，杨洁说，有一些60岁都没有老花眼，有的是因为身体素质好，有的人则因为年轻时有近视眼，随着年龄的增长与老花眼的症状互相“抵消”了。

　　她也碰到有人来求治老花眼的，但医院大多是开一些清肝明目的中药，可以在一定程度上缓解老花症状，但这一生理过程一旦出现，基本上是不可逆的了。因此，她建议，应该从年轻时就好好保护眼睛，以推迟老花眼出现的时间。

　　用眼过度阴精不足

　　中医认为，眼睛的问题大都是与阴精不足有关。俗话说，人身三宝精气神。但在精气神三者之间，精是生命的基础，因为“精盈则气盛，气盛则神全”。若精亏则体弱神衰，脏腑机能失调，百邪易侵。

　　而眼睛更是反映阴精充足与否的一扇“窗户”，因为“五脏六腑之精气皆上注于目”。而现代人常感到身体疲惫、头昏脑胀、眼睛干涩难受，这些都是因为用眼过度导致阴精不足所致。

　　因此，杨洁说，眼睛内外周围与全身都有密切的联系，每天给眼睛做保健，是能起到养生的功效的。

　　中医方法延缓老花眼

　　由于很多人40岁就开始出现老花眼，因此杨洁说，眼睛保健越年轻开始越好。在中医范围内，有几个方法可供参考。

　　首先是按摩。每日醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部鱼腰穴，小指对准眉毛内侧攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　第二是热敷。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，趁热熨贴在额部和眼眶部位，双眼轻闭，可改善眼部血液循环。也可将双掌搓热，掌心捂着眼睛，直到温度降低后再搓热，反复几次，也能收到热敷的效果。

　　第三是运目法。利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环；同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

　　另外，杨洁提醒说，平时看书、使用电脑的时间不可超过40分钟，每40分钟后便闭目养神；可以用枸杞子、菊花、草决明（决明子）泡茶喝，起到清肝明目的功效。

　　中年人适当预防，可以延缓老花眼的到来。