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保护听力从外耳道着手

外耳道是连接耳廓和鼓膜的通道，具有传导声波、引起鼓膜振动的功能．，这里的皮肤很薄，皮下组织稀少，很易受损。外耳道呈S形，既有利于声波的传导，帮助我们听到来自不同方向的声音；又可以防止异物的侵袭，保护鼓膜。但外耳道有炎症或病菌入侵时，不容易康复。老年人的外耳道皮肤更薄，皮下脂肪也更少，皮脂腺、耵聍腺退化萎缩，造成外耳道皮肤粗糙、干燥，很容易发生皲裂、破溃，增加感染机会，引发炎症、疖肿甚至化脓流：水，使得外耳道不能很好地传导声波，影响听力。

紫草油护耳 老年人容易出现外耳道瘙痒，常常会不自觉地挖耳朵，增加外耳道损伤的几率。紫草有助皮肤愈合，还有一定的抗菌作用，老年人，寸自制紫草油来保护外耳道的皮肤，防止瘙痒。方法：取紫草根 (药店有售)10克，将100克食用油(如花生油)用小火加热，放入紫草根，待油变成紫色时关火、捞出紫草根，装入密封瓶备用。用干净棉棒蘸温水轻轻擦拭外耳道皮肤，晾干，再用干净棉棒蘸少量紫草油涂抹外耳道，注意勿抹太多，也不可伸得过深。可在每晚临睡前涂抹1 次，若皮肤较干—可早、晚各1 次。另外，不要挖耳朵，特别是别用火柴棍、指甲等挖，可用棉棒蘸酒精轻轻擦拭，既止痒又消毒。

桑葚百合汤 老年人还可多喝桑葚百合汤来远离干燥，桑葚含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜、素及矿物等成分，其营养价值是苹果的5—6倍，葡萄的4倍，多吃桑葚行助避免外耳道皮肤干燥，可显著提高免疫力；百合富含维生素 B1、B2，和维生素C及蛋白质等营养素，可以很好地滋润外丌道，对抗干燥。方法：桑葚15 克，百合15克，大枣5枚，加水煎汤服用即可。平时还可多吃莲藕、西红柿、胡萝卜、苹果、梨等蔬果，少吃辛辣、刺激的食物，如、蒜、辣椒椒等。

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