现代医学养生 / 养生常识

银发族聪耳偏方三则

新的医学统计表明，在我国60岁以上的老人中约30％存在听力困难的情况，65岁以上的老人中，大约75％有中度以上听力损失。听不清听不见，严重影响晚年生活质量。

尽管听力衰退是不可避免的生理现象，但却是可以延缓的。中医认为，耳朵的主要生理功能为司听觉，是清阳之气上通之处，属于清窍之一。早在 2000多年前的《黄帝内经》中就有“耳者宗脉之所聚也”的记载。肾开窍于耳，心寄窍于耳。肾为藏精之脏，受五脏六腑之精而藏之。如果肾精充沛，上濡耳窍，则听觉聪慧，反应敏捷。另外，耳朵与肝、胆、脾等也有一定的联系。

老年人随着年龄的增大，肾精肾气日渐亏损，不能上濡于耳，耳窍空虚，势必导致耳朵的功能下降。而耳朵的功能下降，气血流通不畅，也会导致全身脏腑、经络的一些病变。以下就介绍几个具有聪耳作用的小偏方，对于调理脏腑、改善老人听力十分有益。

一、每晚吃一撮枸杞子枸杞子味甘、性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳等作用。它对于肾虚老人出现的耳鸣、听力减退有良效。现代研究发现，枸杞子中富含的维生素和微量元素，能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力，促进内耳神经细胞再生，从而延缓和预防听力减退。每晚临睡前，取一小撮枸杞子(6-10克)，温水洗净，嚼食后缓缓咽下即可。

二、每天喝两匙桑葚膏从药店买回桑葚膏，每次取1 小匙(约6克)，温水冲服，早晚各1次。桑葚膏也可自制，取桑葚250克，洗净加水适量，煎煮 30分钟后取汁1次，加水再煎，共取煎液2次。合并2次煎液，再以小火慢熬浓缩至较黏稠时，加入蜂蜜50～80毫升煮沸，起锅待冷装瓶。服法同上。桑葚味甘、酸，性微寒，人心、肝、肾经，为滋补强壮良药。擅治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣耳聋，腰膝酸软，须发早白等症。

三、每周睡三次磁石枕明代《本草纲目》记载，磁石通耳明目，具有聪耳的功效。可用磁石(中药店有售，粉碎)100 克，谷糠400克，平铺于如枕头大小的密致棉布上，上面再覆盖一层同样大小的棉布，先缝合四个边，然后在中间进行纵横缝合，使得药粉均匀分布：晚上睡觉时将缝好的磁石枕放在薄枕头上使用，每周3次，隔日 1次。磁石味辛、咸，性平；入肾、肝、肺经。具有平肝潜阳，安神镇惊，聪耳明目之功效。可治老人阴虚阳亢所致的眩晕，耳聋，耳鸣，惊悸，失眠等症。

需要指出的是，一些不良生活习惯也会损害听力。比如，有的老人喜欢用挖耳勺、火柴棍等掏耳朵，这容易划伤耳道引起感染，甚至损伤鼓膜影响听力。再如，有的老人爱发脾气，这会导致体内植物神经功能失调，使内耳器官发生缺血、水肿或听神经营养障碍，易出现听力锐减、暴聋。这些都需要老人加以避 免。 (阮东升)

近期更新