肝经来“消火”口燥咽干胖大海

　　常有人肝火旺，表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒，甚至发狂、呕血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”。

　　拍打法通过刺激相应穴位和经络，可以舒筋活络，起到治病和保健作用。

　　人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位，包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为，气血通过经络传输，而穴位又是气血集聚和疏散的小站，故可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，以帮助疏散肝火。敲打时可以保持每秒大约两下的节奏，每次10分钟左右即可。

　　另外，临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火，因为那里的肝经穴位比较集中。由于腿部肌肉和脂肪较厚，操作时可以稍加用力。

　　糖尿病患者可能会有手脚麻木、发冷的症状，拍打时不能过度用力，以免造成损伤。

　　出现口燥咽干、嗓子沙哑，很多人会选择用胖大海泡水喝，但需注意，胖大海不能长期饮用，否则可能出现不良反应。

　　临床上，胖大海可以用于急性咽炎、扁桃体炎，也可用于上火引起的便秘。然而，胖大海对声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑则没有效果。

　　现代药理研究还证实，胖大海药性偏凉，能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用。但长期、过量泡服胖大海可能会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等症状。本身已有腹泻的患者如果泡服胖大海，会使病情加重。

　　另外，胖大海还有一定的降血压作用，血压偏低的人长期泡服可能会造成问题加重。

　　根据《中国药典》（2015版）记载，胖大海的用法用量为：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建议最长不连续使用超过7天。在我们的临床实践中及相关文献中，我们可以看出胖大海有不少不良反应。如果长期泡服，会给肾脏、肝脏造成不必要的负担。

　　总之，胖大海是纯粹的中药，不能作为保健食品服用，要在医生指导下“对症下药，见效就收”。

【夏季防治痛风中药外洗帮忙】

　　烈日炎炎，夏季酷暑难当，不少人喜欢在马路旁、树阴下，借着几分微凉的小风，喝几杯啤酒、吃几串烧烤，亦或是豪华的酒店内享受着海鲜等美味食物。

　　满足于口腹之欲的同时，医生们发现患高尿酸血症的概率较平时要高很多。

　　因此，夏季一定要注意防止痛风发作，避免因饮食不当给自己的身体带来不必要的伤害。饮食方面注意少喝啤酒，少吃海鲜及羊肉串。适当增加运动，增强体质。

　　中药外洗可选用伸筋草60克，透骨草60克，乳香30克，没药30克，五加皮60克，制川乌15克，制草乌15克，苏木30克，骨碎补30克，桂枝30克，水煎外洗，每次洗1小时，10天为一个疗程。