坚固牙齿预防齿患操

坚固牙齿预防齿患操的原理是坚固牙齿，预防齿患。主要以预防为主，也可用于牙齿松动、牙龈萎缩、牙跟出血、牙痛等症。

1．叩齿，每晚睡前及晨起时，自己将上牙与下牙连续叩击30次。先轻轻叩击，以后随着时间的推移可逐渐加大力量并增加叩击次数，每天的操作也不局限于早晚，其余时间亦可适当进行。

2．术者用两拇指分别按揉其两侧的颊车、下关穴，力量适度，以有轻微的酸胀感为宜，每穴1分钟。