现代医学养生 / 养生常识

中医怎样预防老年痴呆症

解放军北京医院主任医师 肖祥云

中医认为，内养精气神，可以有 效地预防老年痴呆症。祖国医学认 为，精、气、神是构成人体生命活动 的基本物质，是维系人体生命活动 的根本，精足则气裕，气裕则神充。 那么，怎么样才能做到内养精气神， 达到精足、气裕、神充，从而有效地 预防老年痴呆症呢?

1．自觉节欲保精中医特别强 调“节欲保精”，认为肾精的盛衰直 接影响脑髓的充盈和发育。若肾精 亏损，髓海空虚，脑失其养，则判断、 识别、运算等功能衰退，久则发生痴 呆。这说明精气的盛衰与痴呆的发 病有着密切的联系，只有注意节欲 保精，养精蓄锐，不做过度的消耗， 不纵欲过度，才能保持精气充沛，身 体健康，不为病邪侵扰。对于肾精亏 虚的老年人，可适当选用补肾药物 进行预防性治疗，以使肾精充足，精 足则脑健，从而改变脑病理变化，恢 复脑生理功能，积极地预防痴呆症 的发生。

2．养气以固本这里所说的 “气”，是指由肾中精气及脾胃运化 而来的水谷之气和肺吸人的清气所 构成。它循行于全身各处，对人体的 生理功能起着推动、温煦、防御、固 摄、气化作用。养气就要保持良好的 生活习惯，饮食有节，起居有常，坚 持锻炼身心，情豁达开朗，从而使机 体之气舒畅条达、正气长存，使各个 脏腑、经络及其他组 织器官在气的推动和 温煦下，良好地发挥 功能，使人体的整个 机能经常处于旺盛状态。反之，必然 导致脑功能降低，记忆力减退，进而 发生严重智力障碍，久之变为痴呆 症。

3．养心以调神这里的“神”是 精神活动，是人体生命的根本。若精 神失常，情志波动，必然使人体气机 逆乱，阴阳失调，气血运作失常，造 成精神抑郁，久则成痴呆。中医学很 讲究养心调神，主张“恬淡虚无”， “精神内守”，人们若能修身养性，淡 泊名利，宽以待人．，不动怒，不怀恨， 经常保持心情舒畅，心理平衡，并适 度参加一些运动，如打太极拳、练八 段锦、钓鱼等，均可有效预防老年痴 呆症的发生。  

近期更新