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祛除口臭小方法

　　本报讯   （记者/徐一方  通讯员  詹金容）口臭是一个让人尴尬的标签。别以为口臭只是个小毛病，除了给正常的人际交往带来许多烦恼之外，口臭还可能是身体健康出现问题的信号。

　　口腔气味的产生有多种因素。诚然，食用某些刺激性食品如洋葱、大蒜，吸烟、熬夜、上火等都可能引起口臭，但这一般是暂时性的，经定期良好的口腔卫生清洁可以很快去除。口腔专家表示，如果口腔长期发出不良气味，市民就需要引起重视了。有调查显示，口臭发病率约有30%，而这其中大概80～90% 的口臭是来源于口腔，即“口源性口臭”。

　　口腔卫生状态欠佳、菌斑、软垢、牙结石大量堆积、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜疾病都会引起口臭，这些主要是细菌在口腔内分解发酵引起的。其中龋齿、牙周疾病、残根、残冠等又是最常见的相关疾病，如果这些问题得不到解决，口臭即会伴之而生。

　　对于口源性口臭，专家介绍，必须要对症除臭。如果你有相关的口腔疾病，例如牙周炎、龋齿等，就必须先去口腔科做相关的治疗。等到口腔疾病治好了，口臭也自然就消失了。

　　另外，专家表示，去除口臭，患者还要坚持正确的口腔保健习惯，坚持“三三三原则”，即每天刷3次牙，每次至少3分钟，吃东西之后3分钟内用清水或者漱口水漱口。坚持正确的口腔护理原则，在很大程度上能减轻口臭。

　　如果口腔疾病解除了，口臭仍然还在，那就要考虑其他的问题了。专家谈到，这个时候的口臭可能是全身性疾病引起的“非口源性口臭”。 最简单的鉴别方法是：闭口后，若仍有臭味从鼻部呼出，则为非口源性口臭。引起非口源性口臭的疾病有很多，尤以消化系统的疾病和上呼吸道系统的疾病为多。

　　（注：对于非口源性口臭，本专栏将在下一期做相关报道。）

　　

　　　■ 延伸阅读 

　　祛除暂时性口臭小方法

　　有什么好方法可清除口腔异味呢？专家提出了以下简单实用的小方法。

　　使用漱口水。现在漱口水有各种不同的口味，薄荷味的居多，其不仅有消炎杀菌功效，还会让你一张嘴即拥有清新好闻的口气。

　　喝点茶或者吃点茶叶。茶或者茶叶中含有大量的茶碱，有很强的去异味功能，同时，茶的淡淡清香就留在嘴里了。另外，吃茶叶时，因为茶叶粗糙，摩擦大，还能去除粘在牙齿上的食物残渣。

　　喝牛奶。吃了某些东西之后，找不到很好的方法清理口腔，正好有一瓶牛奶摆在你旁边时，你不妨就喝点牛奶含在嘴里吧。因为这样也可以清除口腔异味哦。

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