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柠檬蜂蜜水减肥法 美白减肥的效果好？

　　很多人很好奇，为什么蜂蜜那么的甜但是依然会有减肥的功效。其实蜂蜜当中所含有的糖分热量很低，跟我们平时吃的糖有很大的区别。同等能量的蜂蜜中含有的热量只有普通白砂糖的百分之七十五作用。也就是说蜂蜜当中含有的营养物质高，但是同时蜂蜜当中含有的热量确实比较低的。用蜂蜜来减肥确实是一种非常好的食物。那么蜂蜜跟那种食物搭配起来使用会有更好的减肥效果呢?

　　小编给您推荐柠檬，因为柠檬当中含有丰富的VC，人们经常称柠檬为美容之果，长期使用柠檬甚至还可以减少面部的雀斑以及小黑斑等斑点。柠檬中富含糖类，钙，磷以及多种维生素等营养成分，对人体的新陈代谢是非常的有利的。而且如果长期饮用柠檬水还能够起到有效减肥的作用。两者混合起来使用不但能够起到很好的减肥效果，而且在美白以及防止一些疾病等方面也能够起到很好的效果。那么这种神奇的柠檬蜂蜜水该如何制作呢?小编给你做一个详细的介绍。

　　首先我们将柠檬洗干净之后切成薄片，然后将切开的柠檬片放置一段时间。等柠檬充分干燥之后将其放在一个玻璃瓶当中，下来我们要做的就是在瓶子里面倒进蜂蜜，要注意柠檬跟蜂蜜的充分混合。做完这一步之后我们将瓶子放在冰箱里面进行冷藏，通常情况下需要大约一周的时间就有很多汁液出来了。我们需要的时候就去除一些汁液用温水冲服饮用即可。但是要注意我们千万不能使用开水，因为开水的温度过高会让蜂蜜当中的营养物质分解掉，本来营养的蜂蜜就会变成对身体没用的物质。

　　我们服用柠檬蜂蜜水的时候要注意每周要饮用几次，但是要坚持服用。切不可半途而废， 只有这样才能够取得非常好的美白减肥的效果。对于一些爱美的女生而言，可以将这个蜂蜜柠檬水长期饮用，甚至能够起到延缓衰老的作用。

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