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吃什么可以治疗便秘？蜂蜜治疗便秘的方法

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，是最简单的糖，不需要消化后，可直接被人体吸收，而蜂蜜中含有的热量低，而且蜂蜜有润肠的作用，所以蜂蜜治疗便秘也不错的方法。

　　便秘是一种很常见的疾病，尤其是现在，生活节奏和压力很大，饮食不规律，所以便秘很普遍。很多人知道蜂蜜有缓泻作用，可以用于治疗便秘，但是并非所有的蜂蜜治疗便秘都有很好的效果，下面介绍哪种蜂蜜治便秘效果好。

　　当我们便秘的时候，别人也许会说，上火了，吃点去火的东西就好。虽然有时候便秘并不是上火引起的，但是去火的蜂蜜确实治疗便秘效果好一些。去火效果好的蜂蜜自然是性凉的蜂蜜了，比如油菜蜜、洋槐蜜、荆条蜜都属于性平偏凉的蜂蜜，用来治疗单纯性便秘，有不错的效果。

　　一些蜂蜜属于性平偏温的，用于治疗便秘的话，效果可能不大，比如枣花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、土蜂蜜的熟蜜都属于偏温的蜂蜜，治疗便秘的时候这类蜂蜜是次要选择。

　　用蜂蜜治疗便秘第一是蜂蜜的选择，比如上面说的选择性凉的蜂蜜;第二要用正确的方法，很多人用开水冲蜂蜜水，其实是错误的，尤其是您的目的是治疗便秘的时候。正确的方法是用温水或者凉开水冲蜂蜜水，治疗便秘最好用凉开水冲蜂蜜水服用。因为凉的蜂蜜水能增加胃液的酸度，促进消化，并可以促进肠道蠕动，达到促进排便、治疗便秘的作用。

　　有些人可能会发现，蜂蜜治疗便秘的效果并不理想，其实得一分为二，蜂蜜对单纯性便秘有很好的效果，但是对习惯性便秘，效果真的不大。如果您属于习惯性便秘，可以食用蜂花粉治疗，配合蜂蜜水食用，一定会有很好的治疗效果。

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