不要用水果代替晚餐来减肥

  用水果代替晚餐,确实能减少摄入的热量,但长期这样吃可能会导致营养不良,而且饮食一旦恢复正常,体重很容易会反弹。吃水果这事儿本身没错,但不吃饭就不对了。