夏季养生多吃荔枝的好处有哪些
夏季时多吃荔枝的好时节,自古以来荔枝都被视为珍贵的补品,杨贵妃妖娆妩媚据说与爱吃荔枝有一定关系,更留下了“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的名句。
夏季养生多吃荔枝的好处有哪些?很多人只追求荔枝的口味特点,但是吃荔枝有什么好处相信大部分人都不太清楚,以下是详细介绍:
1.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
中医提醒:荔枝虽好,但不宜多吃,尤其是阴虚火旺、有上火症状的人更要少吃或不吃。文章来源:古方中医网 求医问药专题
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