秋季大米养生预防小儿反复感冒

　　近期，不仅鸡蛋得价格节节攀升，就连大米价格也是不断的上涨，引起大家的热议。据了解，大米平均每斤涨了2-3毛钱。8月底9月初，东北大米出现季节性“青黄不接”，陈米库存量减少，加之新米上市还需要一个半月左右，由此导致了大米价格的上涨。

　　中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”。

　　眼下，已进入秋季，在体验了秋高气爽的天气后，由于气温的迅速变化，导致了好多人患了感冒，尤其是小儿，一进入秋季就反复感冒，这可急坏了家长。

　　古方中医指出小儿易反复感冒的主要是由气虚，卫外不固引起的，小儿自身的调节能力差，加之昼夜温差较大，气候变化无常，导致小儿易感风寒等外邪而发为感冒。

　　针对于小儿秋季易反复感冒这一情况，古方中医推荐两款秋季食疗养生方，有助于改善小儿气虚易感外邪这一情况，全面提升小儿免疫力，具体介绍如下：

　　1.玉屏粥

　　制法：大米50克，黄芪10克，防风10克，白术10克，甘草5克。先煮大米，快熟时加入防风、黄芪、白术、甘草，再煮至米熟，佐餐食用，连续食用一段时间。

　　2.百合花生粥

　　制法：百合干20克，泡胀；花生仁30克，连皮煮熟，然后与糯米60～80克加水煮粥。忌用铁锅，以搪瓷锅或砂锅煮为佳。每日吃1～2小碗，咸甜任意。连续食用一段时间。文章来源：古方中医网求医问药专题