初秋养阴首选蜂蜜食疗可润肺补虚

　　初秋时节，我们应该想到一句话“一夏无病三分虚”。进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。

　　养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。

　　古方中医食疗介绍，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。