什么是卵巢？女人卵巢保养好更美丽

　　卵巢，是女人身上除了子宫以外，第二个重要的生殖器官，古方中医疑难病研究所中医养生专业人士表示：子宫会定期排出月经，也是胎儿生长发育的摇篮，而卵巢则是卵子成长的地方，是缔造生命的一部分。

　　古方中医专业人士指出：卵巢位于子宫的后外侧，左右各有一个，它们有两大生理功能：产生卵子并排卵、合成并分泌雌性激素。可以说，除了肩负生儿育女的重担，卵巢还决定着女性的容貌、体型、姿态等生理特征，这些都和雌激素的水平息息相关。

　　古方中医专业人士介绍：我们知道，体内雌激素水平高的女人，卵巢的功能都比较正常，外表也显得相对年轻一些，反过来，雌激素低了，从外表上就容易显老，所以说卵巢和衰老有着莫大的关系。

　　古方中医专业人士解释说：生、长、壮、老、已是人生必须要经历的过程，女人如果在四十岁以后，容颜变得苍老、皮肤粗糙有皱纹、开始弯腰驼背，这都属于正常现象。因为随着年龄的增长，卵巢也会逐渐变小甚至萎缩，当它们不再排卵、合成雌激素越来越少的时候，人也就进入了老年。

　　女人卵巢保养好更美丽？古方中医养生专业人士认为：但是要在四十岁之前，别人还都容貌姣好、身段苗条的时候，自己却过早地出现老态了，这对女人，尤其是爱美的女人来说，恐怕是比天塌下来都要严重的事情，该“卵巢保养”了，介绍如下：

　　1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　2.在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　3.重压之下的白领女性要学会自我调节情绪，现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。

　　4.女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　5.建立科学的生活方式，建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。

　　6.合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。文章来源：古方中医网　求医问药专题