现代医学养生 / 养生常识

冬天上火就这样吃！再按摩这几个穴位更好！收藏起来！

可爱的元旦

正屁颠屁颠的向你扑来

可爱的假期

正张开双臂跟你拥抱

可爱的食物

正等着你张大嘴巴吞进肚里

可爱的你

熬夜倒数嗨完整个假期之后

可能就会

上火啦~


冬天爱吃上火更容易

且多半是由“燥”所引发的

那冬天里上火

能吃什么食物把火给灭了呢

没错吃货们

主题还是靠“吃”


冬季上火吃什么好？

这样做会“火上浇油”

冬季上火按摩哪些穴位

1、太冲穴

在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。

可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。


2、内庭穴

位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

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