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朗朗上口的穴位歌！助您日常养生治病

高血压病不可怕，三个穴位搞定它;

太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。

坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。

若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

感冒歌

感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;

肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。

耳鸣歌

两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙;

太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。

若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强;

坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。

哮喘歌

哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春;

预防为主抓关键，补气防感防过敏。

哮喘痛苦在复发，治本重在补气血;

刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。

冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然;

艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。

夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里;

肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。

心绞痛歌

老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命;

电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。

排毒歌

人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。

坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。

舒肝排气歌

郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。

每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。

减肥歌

心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋;

人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。

中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。

睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。

惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显;

吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。

糖尿病歌

得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝;

再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。

上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多;

按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。

中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常;

调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。

祛除热邪内廷功，一天两次按摩通;

上午起就未经旺，迎头痛击效最明。

颈椎歌

何因导致颈椎痛? 骨骼肌肉不平衡;

刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。

调制更年期歌

女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低;

症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。

坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。

肾阴补足精神爽，一生不知更年期。

补肾歌

人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠;

太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。

头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动;

只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。

膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变;

都是肾虚惹得祸，按莫复溜奇效现。

脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压;

头目胀疼也可疗，茱萸贴敷平哮喘。

性福歌

人体自有威而刚，性福何须求药方;

肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。

阳萎早泄羞难言，气血不足是关键;

关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。

皮肤清洁歌

灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。

实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。

每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。

配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。

祛痘歌

脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重。

全因胃火炎上致，时有灼津便不通。

穴位按摩实有效，首选天枢与内廷。

内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。

天枢一穴兼两经，能调大肠促便通。

早上起床拇指按，内廷天枢两分钟。

每餐饭后半小时，再按天枢两分钟。

多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。

额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑。

求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。

气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲。

太冲疏理调肝气，肝气不郁痘不生。

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