现代医学养生 / 养生常识

大姨妈迟迟不来？那就催催她呗~

当大姨妈来探望你的时候

你是这样的

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“哎呀，你怎么又来了，真烦人！”

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当大姨妈赶不上飞机迟到的时候

你是这样的

▼

“诶，都过了那么多天了

难道我家大姨妈又把我忘了？

怎么还不来探望我？！”


平时有多嫌弃大姨妈

她不来的时候就有多惦记她

大姨妈为什么会迟迟不来报道呢

难道是。。。



为什么大姨妈迟迟不来


女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。


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月经推迟吃什么


羊肉：能御风寒，又可补身体，对一般面黄肌瘦、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。


鸡肉：鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有增强体力、强壮身体的作用，同时还有滋补养身的作用。乌鸡肉乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者，可将之作食疗滋补之品。


牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。


推荐食疗食谱

【乌骨鸡汤】

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。


【羊肉粥】

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

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