身体有恙择睡相减轻病痛利康复（二）

哮喘病患者宜采取半躺半坐的姿势，以改善肺部血液循环，减少肺部淤血，增加氧气的吸入量，有利于症状缓解与休息。一旦出现呼吸困难时，病人只能坐着睡，这样可使横膈下降，肺活量增加，有利减轻呼吸困难。

高血压病人应平卧或侧卧(特别是老年高血压患者)，同时要选择一个合适高度的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上，枕高一般15厘米左右。晚期病人可适当加高，但应避免将头后顶部垫高出现的“点头状”，否则会感到不适。

脑血栓患者据调查，95％以上的脑血栓患者习惯于侧卧。这样，在本身已有动脉硬化的情况下，加重了血液循环障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患，仰卧睡眠较为妥当。

中风患者不宜总是平躺着，这样容易在背部及臀部等部位长出褥疮。一般来说，病人最好每2小时翻一次身，由平躺改为侧睡或者俯睡。如果已长褥疮且在髂骨部位，则不能采取侧睡，而要采取以仰卧、俯卧为主。调整睡姿还可以帮助病人排痰，使痰液不会堆积于后肺壁。

消化不良患者最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，并有利于肠道内食物由上到下的顺畅运行，可以帮助消化。

肺脓肿患者如病变部位在右肺，应取右侧在上的侧卧姿：如病变部位在左肺，则宜取左侧在上的侧卧姿：如病变部位在在后，便应俯卧：如病变部位在前，那么最佳睡姿便是仰卧了。这样有利于脓液的排出，促进康复。

僵直性脊椎炎患者在发病初期，为预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，以便尽量撑平脊椎，且床垫可稍硬些。但如果脊椎已变形，则不必硬要趴着睡，不妨采用最为舒服的姿势。

心力衰竭患者宜取半坐位或高枕位。这种体位，使一部分血液因重力作用，流渗至腹腔及下肢的静脉内，回心血量相对减少，肺充血亦可减轻，从而使呼吸困难减轻。

急性关节炎患者平躺时在双膝下方垫个小枕头，有助于缓解疼痛，但是这么做是错误的。长期如此，膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响走路。但可试着趴睡或侧卧位。

胸膜炎患者以患侧在上、健侧朝下为佳。这种姿势有利于健侧呼吸运动，以代偿患侧的通气不足和摩擦疼痛，并可避免胸膜粘连、增厚，使功能不受损害。

肝炎患者应采取右侧卧。因这种睡姿肝脏位于腹腔动脉之下，动脉血液便顺势进入肝脏，向其供应更多的氧气和养料，也有利于肝细胞的再生与修复。