更年期失眠，巧用饮食来调理
失眠
是很多到达更年期的人
一块难以缓解的心病
白天也没多睡
可到了晚上就总是睡不着
还伴随情绪烦躁等症状
更年期失眠
可用饮食来调理
不妨试试
6不要睡前说话俗话说的好“食不言，寝不语”。因为人在说话时容易使大脑产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
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